Byg en legeplads til barnet hjemme i haven

Alle forældre kender vigtigheden af at barnet får frisk luft, motion og socialt samvær med andre børn. Derfor er det din pligt som far eller mor at sørge for at barnet er ude og lege hver eneste dag. Det er i denne forbindelse nærliggende at ledsage barnet til den nærmeste offentlige legeplads og holde øje […]

Effektiv hjemmetræning med håndvægte

Hvis du ønsker at holde dig i flot og tonet form, bør du lave øvelser med håndvægte. Måske tror du, at håndvægte udelukkende anvendes til at træne biceps. Men faktisk kan du bruge håndvægte til træning af hele kroppen. Dine balance- og coreøvelser bliver mere effektive, hvis du anvender håndvægte. Og når du laver dine […]